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適度な運動ってどんくらい・・・?

はいっ こんちわ

のむら っす







そんなことで


運動

してますか


天秤に乗せるおもり じゃないですよ


運動です

運動




ちょいと疑問があるんっすよね

よく 適度な運動って 言うじゃないですか

この場合の
適度ってのは どの程度なんっすかね?


僕は 通勤を自転車にしたときは
片道 約4.5km 往復で約9km
片道13~4~5~6分
追い風参考

これは 適度な運動なのか?
わからんのです・・・

まっ いいんですけど(笑

だけど
自転車通勤を再開して
もう少しで2ヶ月

自分だけが感じる
多少の変化があるんです

ブヨブヨの身体が
ほんの ほんの少~し 締まってきたかな~ って

ほんの少~しです(笑

体重こそ測っていないものの
2ヶ月で ようやく ほんの少~し

こりゃぁ
ダイエットは大変だわ・・・



しかしながら
適度な運動だったって
ことでいいんっすかね?


続ければ 多少 良いことあるわ

欲を言えば
サドルは高めがいいっす
上半身を使っている気がするっす(笑


朝から 体も温まるし
寒さにも強くなるかもっすよ


そんなわけで
適度な運動しましょうね~

体調を崩してる方のお話を
よく聞くようになりました
気を付けましょうねっ



ではでは~♫





適度な運動ってどんくらい・・・?_f0207943_14134919.jpg















美容室 ぱ~せぷしょん
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9:00~19:00
休日 月曜日・第三火曜日

※祝祭日の場合は振り替えます
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その時はご了承ください。
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by perception2008 | 2016-01-31 14:14 | Personal

館林市美園町 髪の傷みに拘る美容師による お一人様専用美容室です パーセプションでの出来事を 僕だけの言葉と写真で綴っていきたいと思います よろしくお願いします


by perception
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